Медитации

Метта — означает Любящая Доброта, Дружелюбие, Доброжелательность, Необусловленная или Безусловная Любовь Самая теплая медитация отличающаяся от мантр, осознанности к дыханию и других тем, что со временем вы научитесь пребывать в приятном состоянии Дружелюбия постоянно, а не только на время формальной

Невозможно Быть Счастливым, если Ваши Ум и Сердце держатся за обиды и боли прошлого. Перед Вами одна из самых эффективных Практик Прощения и Принятия. Скорее всего, если в Ваших Уме и Сердце застряло много обид, эта медитация может показаться первое