Метта — означает Любящая Доброта, Дружелюбие, Доброжелательность, Необусловленная или Безусловная Любовь
Самая теплая медитация отличающаяся от мантр, осознанности к дыханию и других тем, что со временем вы научитесь пребывать в приятном состоянии Дружелюбия постоянно, а не только на время формальной медитации. Это медитация доброжелательности. Вы можете воочию увидеть изменения в жизни, скорее всего даже после первых проб.
Чтобы научиться медитировать вам не нужно годами сидеть в пещерах, платить учителям, коучам и гуру. Достаточно будет даже 30 минут в день, чтобы начать.
Уточнение по 6р
Все материалы Dhammasukha.ru распространяются бесплатно, если вам понравилось и вы хотите поддержать их проект можно сделать пожертвование здесь.
Аудио Медитация Любящей Доброты